Шарлиз Терон

«Почти 20 лет практикую йогу. Раньше еще и бегала, но это не очень нравилось моим коленным суставам. Пришлось сменить бег на спининг. Это кардионагрузка, рассчитанная на 45 минут. Врубаешь музыку, садишься на велик, подтанцовываешь, потеешь. Для душевной и эмоциональной разрядки такие вещи даже более значимы, нежели для тела. Хотя, конечно, для него тоже». Шарлиз Терон, актриса

Даутцен Крез

 «В своем инстаграме @doutzen я часто делюсь рецептами, по которым готовлю для сына. Обычно это овсянка с ягодами годжи, бананами и семенами чиа. Они помогают оставаться энергичным и предупреждают многие болезни. Пусть говорят, что это маркетинг, свойства этих продуктов доказаны наукой, и с этим сложно поспорить». Даутцен Крез, модель

Франсуа Демаши

«Ароматы любят тепло, поэтому наносите их не поверх одежды, а под нее. Духи отлично «ладят» с натуральными тканями (шерстью, шелком и т. д.), а вот с синтетикой уживаются плохо. Еще не все знают, что некоторая пища может существенно исказить композицию. Например, чеснок меняет запах, который исходит от вашей кожи, на два-три дня. Так что если хотите пленять мужчин, вычеркните из меню блюда с чесноком». Франсуа Демаши, парфюмер

Дарья Вербова

«Чтобы избавиться от темных кругов под глазами использую горячие и холодные пакетики чая. Прикладываю их под глаза на пять минут. Способ старый, но он отлично работает, когда под рукой нет специальных косметических средств и масок». Дарья Вербова, модель

Гвинет Пэлтроу

«Благодаря интенсивным тренировкам, я могу есть, что хочу. И не волноваться, как на мне сидит та или иная одежда. Я чувствую себя более работоспособной. Ведь когда ты потеешь, выходят токсины. Поэтому для красоты и здоровья очень важно регулярно заниматься спортом. Хотя бы 15 минут йоги, и ты ощущаешь, как улучшается кровообращение, мысли становятся свежее. Так же для красоты важен хороший сон и отказ алкоголя (это не всегда возможно). Но если получается не пить, и хорошенько высыпаться, моя кожа выглядит превосходно». Гвинет Пэлтроу, актриса

Ральф Трауб

«Подбирайте шампунь и кондиционер в зависимости от типа волос. Если они сухие, покупайте средства с пантонолом и глицерином. Если жирные, избегайте продуктов с маслами. Если вы красите волосы, нужно использовать восстанавливающие маски. Важен баланс. Если вы сильно нагружаете свои волосы (красите, сушите горячим феном, часто бываете на солнце без головного убора), обзаведитесь продуктами для интенсивного ухода». Ральф Трауб, трихолог

Летиция Каста

«Важно подчеркивать глаза и ухаживать за кожей. Не нужно ее перегружать, пусть выглядит натурально. Взгляд очень важен, поэтому я всегда выделяю глаза карандашом, тщательно прокрашиваю ресницы. Получается элегантно и скромно». Летиция Каста, актриса и модель

Руни Мара

«Главное правило во время путешествий, особенно перелетов, - это пить как можно больше жидкости. Я выпиваю, наверное, тонну воды, когда еду или лечу куда-то. Это помогает организму очиститься и восстановиться. В самолете я стараюсь не есть. Ну и обязательно наношу солнцезащитное средство и немного румян перед посадкой, чтобы выглядеть свежее». Руни Мара, актриса

Рита Ора

 «Мне нравится наносить аромат на волосы, потому что он там хорошо держится, а еще за уши и на запястья. А перед фотосессиями или свиданиями я наношу духи на все тело! Это помогает чувствовать себя сексуальней». Рита Ора, певица

Натали Портман

 «Мои beauty-правила – очищение и увлажнение кожи, хороший сон и веганская диета. Все очень просто. Мне нравится быть естественной, но быть при этом выглядеть лучше, чем просто Натали Портман без макияжа. Если вы понимаете, о чем я». Натали Портман, актриса